Sportpsychologie und Mentaltraining
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IHR PERSÖNLICHES ANLIEGEN
Meine sportpsychologische Betreuung und Mentaltraining richtet sich an Leistungs- und Breitensportler sowie alle, die ihre Leistungsfähigkeit und Effizienz durch mentale Strategien steigern möchten oder präventive Strategien zur Stressreduktion erlernen möchten.
Themenbereiche
Mit sportpsychologischen- und mentalen Methoden können unter anderen folgende Themen bearbeitet werden:
- Leistungssteigerung durch Mentaltraining
- Angst, Nervosität & Selbstvertrauen
- Wettkampfangst
- Leistungsdruck
- Stress & Erschöpfung
- Verletzungen & Schmerzen
- Konzentration, Fokus & Visualisierung
- Karriereplanung
- Motivation
- Entspannung & Aktivierung
- Verinnerlichung von Handlungsabläufe
- Verhaltensänderung
- Zielsetzung & Selbstmanagement
- Teamgeist
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Sportpsychologisches Setting
Mögliche Formen einer sportpsychologischen Betreuung:
- Einzelgespräche vor Ort und über Skype
- Gruppenangebote
- Vorträge und Workshops
- Seminare
- psychologische Schulungen und Vorträge
- Teamcoaching
- Trainings- und Wettkampfbegleitung
- Instruktorausbildnerin (BSPA Innsbruck)