Sportpsychologie und Mentaltraining

IHR PERSÖNLICHES ANLIEGEN

Meine sportpsychologische Betreuung und Mentaltraining richtet sich an Leistungs- und Breitensportler sowie alle, die ihre Leistungsfähigkeit und Effizienz durch mentale Strategien steigern möchten oder präventive Strategien zur Stressreduktion erlernen möchten.


Themenbereiche

Mit sportpsychologischen-  und mentalen Methoden können unter anderen folgende Themen bearbeitet werden:

  • Leistungssteigerung durch Mentaltraining
  • Angst, Nervosität & Selbstvertrauen
  • Wettkampfangst
  • Leistungsdruck
  • Stress & Erschöpfung
  • Verletzungen & Schmerzen
  • Konzentration, Fokus & Visualisierung
  • Karriereplanung
  • Motivation
  • Entspannung & Aktivierung
  • Verinnerlichung von Handlungsabläufe
  • Verhaltensänderung
  • Zielsetzung & Selbstmanagement
  • Teamgeist





Sportpsychologisches Setting

Mögliche Formen einer sportpsychologischen Betreuung:

  • Einzelgespräche vor Ort und über Skype
  • Gruppenangebote
  • Vorträge und Workshops
  • Seminare
  • psychologische Schulungen und Vorträge
  • Teamcoaching
  • Trainings- und Wettkampfbegleitung
  • Instruktorausbildnerin (BSPA Innsbruck)